Дерматовенеролог «СМ-Клиника» рассказала о том, как ухаживать за кожей весной


Как ухаживать за кожей весной

Весна – самое благоприятное время для процедур по восстановлению кожи. Зимой появляется множество негативных моментов, связанных с отопительным сезоном, перепадами температур в помещениях и на улице.

Как ухаживать за кожей лица весной, рассказывает Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог «СМ-Клиника».

Минувший год из-за карантинных мер был для всех нас особенно нелегким (ношение масок, частое пребывание дома, стрессы) что, без всяких сомнений, очень сильно отразилось на нашей коже и на нашем здоровье.

Один из важных шагов, с которых я рекомендую начать – восстановление организма, в том числе, конечно, и кожи.

Тщательно следим за режимом дня: ложимся спать не позднее 23:00, откладываем все гаджеты за два часа до сна. Стараемся не есть за 3-4 часа до сна, ведь если мы легли сразу после еды, наш организм продолжает во сне работать и не успевает отдыхать.

Начните уход за кожей с подбора косметических средств

К концу зимы кожа становится сухой, обезвоженной. Необходимо сменить «зимние» очищающие средства на более щадящие: молочко, мусс или крем-гель. Также для ухода за сухой кожей необходимо пользоваться увлажняющим и питательным кремом: по утрам применять увлажняющий, на ночь – питательный. Если (по вашим внутренним ощущениям) этого много, используйте только увлажняющий крем (утром и вечером).

А если, наоборот, вас беспокоит блестящая жирная кожа и воспаления на лице, добавьте в свой набор очищающих средств гели и пенки. Для ухода за жирной кожей рекомендуется, в свою очередь, использовать крем-гели (и сыворотки) или хотя бы (в более теплое время) тоник (по утрам и вечерам).

Из наиболее популярных весной косметических процедур отмечу:

  • Биоревитализацию (показана людям с сухой, шелушащейся, обезвоженной кожей, а также для профилактики старения и пигментации кожи);
  • Плазмотерапию (рекомендуется для лечения и профилактики воспалений, для восстановления кожи. Факторы роста, содержащиеся в тромбоцитах, нормализуют биологические процессы, помогающие регенерации и репарации тканей);
  • Массаж лица. Умелые руки массажиста отлично выполнят процедуру, дающую эффект лифтинга “на выход”, улучшающую цвет лица и позволяющую просто получить удовольствие, расслабиться;
  • При наличии воспалений и комедонов (вид кисты, образующийся при закупорке волосяных фолликул) рекомендуется проведение механических чисток или чисток комбинированных (механическая чистка в сочетании с вакуумной/ультразвуковой).

Хорошо дополнит названные процедуры прием препаратов, содержащих пептиды (оптимальный выбор для ухода за кожей после 35-40 лет; эти же препараты применяются и в целях уменьшения воспалительных процессов на коже, стимулируют выработку коллагена, укрепляют сосуды). Назначает такие препараты врач.


Солнечные ванны: принимать осторожно

Всё ярче светит солнце. Кожа становится крайне восприимчива к солнечным лучам, но при этом она еще не подготовлена к увеличению объема получаемого ультрафиолета.

Поэтому очень важно следовать нескольким основным правилам пребывания на солнце, особенно актуальным для пациентов с розацеей (куперозом), людей, имеющих склонность к образованию пигментных пятен:

  • Избегать появления на открытом солнце с 12 до 16 часов;
  • Использовать головной убор, футболки, солнцезащитные очки и т.п;
  • Не подвергать прямому солнечному воздействию детей, особенно младенцев;
  • Регулярно пользоваться солнцезащитными косметическими средствами;
  • Наносить протекторы на кожу непосредственно перед тем, как вы собрались выйти на солнце;
  • Регулярно повторять нанесение, чтобы поддерживать необходимый уровень защиты, особенно во время продолжительных солнечных ванн, после каждого купания и пользования полотенцем;

Лучше разобраться в том, какие именно солнцезащитные средства нам нужны, помогут условные обозначения на их упаковке.


  • UVA-лучи составляют 95% всех ультрафиолетовых лучей, достигающих земной поверхности. Они проникают в глубокие слои кожи и ускоряют процессы ее старения. Кроме того, UVA способны вызывать аллергическую реакцию кожи (покраснение, зуд, различные высыпания), становиться причиной нарушения пигментации (появление мелазм, пигментных пятен). Кожа подвергается воздействию UVA-лучей все 365 дней подряд даже в облачную погоду, а тем более в теплое и жаркое время года.
  • UVB-лучи. Несмотря на то, что эти лучи составляют лишь 5% от ультрафиолета, именно они вызывают появление загара и становятся причиной возникновения солнечных ожогов;

UVA- и UVB-лучи могут приводить к изменениям в структуре клеток и повреждениям ДНК. Многократно повторяющиеся в течение длительного времени эти повреждения иногда становятся причиной развития онкологических заболеваний.

Негативное воздействие UV-лучей можно предотвратить с помощью солнцезащитного средства с высоким индексом: SPF 50+(для UVB-лучей) и PPD 30+ (для UVА, соответственно)*.

Подбирайте средство с подходящим солнцезащитным фактором

Чем выше значение SPF (англ. «Sun Protection Factor»), тем надежнее защита кожи. А чем светлее кожа, тем более высокий индекс SPF должен присутствовать на упаковке вашего средства.

В целом, показатель SPF зависит от:

  • Фототипа (цвета глаз, волос и кожи);
  • Количества наносимого препарата;
  • Внешних условий (интенсивности UV-излучения, воздействия влаги, силы трения кожи о песок, одежду и т.д.);

Подбирая средство, обязательно учитывайте эти нюансы.

Замечу ещё, что методика подбора SPF требует, чтобы препарат наносился на кожу в объеме 2 мг/см². Как правило (по статистике), мы наносим средство в меньшем объеме – обычно от 0,5 до 1 мг/см².

Поэтому реальная защита оказывается, как минимум, в два раза слабее ожидаемой. Что делать? Всё просто: внимательно читайте инструкцию на упаковке и следуйте ей.

Любите свою кожу. Доброй вам весны!

Опубликовано на портале fokus-vnimaniya.com

Возврат к списку

 
Лицензии
Посмотреть все лицензии
Позвонить
Заказать звонок