«Причин может быть очень много, но чаще всего боли в животе появляются у людей с неправильными пищевыми привычками», — считает диетолог.
Среди возможных других причин эксперт назвала проблемы в мочеполовой сфере (мочекаменная болезнь у мужчин, гинекологические отклонения от нормы у женщин), воспаление аппендикса, воспаление внутри кишечника, которое часто возникает у пожилых людей в связи с возрастными изменениями. Также боль в животе может быть спровоцирована проблемами с позвоночником.
Если эти причины исключены и проблема локализована в желудочно-кишечном тракте, есть несколько основных болезней, которые могут провоцировать боль.
«Язвы, гастриты и эрозии, которые чаще всего наблюдаются у современного населения, вызывает в первую очередь стресс. У людей с высоким уровнем тревожности и восприимчивости вообще может наблюдаться синдром раздраженного кишечника на постоянной основе. После пандемии и большого количества заказной еды многие обращаются с холециститом и желчной коликой — эти заболевания вызываются неправильными пищевыми привычками. Около 90% случаев панкреатита, также провоцирующего боль в ЖКТ, являются следствием потребления больших доз алкоголя», — рассказала Дианова.
Диетолог рекомендует обращаться к врачу с болями, которые длятся на протяжении 2-3 дней. В первую очередь нужно идти к гастроэнтерологу. На приеме в зависимости от области болевого синдрома врачом сужается круг причин его возникновения. Скорее всего, вас отправят на обследование к хирургу и гинекологу, которые со своей стороны либо обнаружат, либо исключат патологию. Когда причина будет обнаружена, вам назначат терапию и расскажут, что нужно изменить в своем образе жизни, чтобы избежать ее в дальнейшем.
Боль — это ненормальное состояние организма, у которого обязательно есть стимулятор. Обычно этим стимулятором является неправильное питание с большим количеством фастфуда, кофе натощак или алкоголя. Собеседница издания дала несколько советов насчет того, как мягко изменить свой образ жизни в лучшую сторону.
«Я считаю, что жесткие запреты не нужны, потому что они провоцируют срывы. Это происходит, потому что мы не даем человеку альтернативу», — объяснила Дианова.
По словам диетолога, для каждого человека альтернативный вариант свой. Он основан на пищевых привычках и образе жизни каждого конкретного человека. Некоторые люди в силу своих традиционных устоев не могут полностью отказаться от чрезмерно жирной пищи. Это тоже надо учитывать. Советом номер один для любителей вредной пищи является замена покупной на домашнюю.
«Те же бургеры можно делать из мяса, купленного на рынке, с добавлением зелени и йогуртного соуса вместо майонеза. Белый хлеб с добавлением сахара можно заменить на не менее вкусные злаковые булочки из темного сорта пшеницы», — порекомендовала Дианова.
Если у человека нет возможности самому себе готовить и нет того, на кого он может переложить бремя ответственности за собственное питание, или он постоянно в разъездах и не может брать с собой контейнеры с пищей, есть другая альтернатива. Специалист сказала, что в этом случае надо грамотно подходить к выбору заведений питания.
«Есть множество кафе, где вы можете поесть так же дешево, как в ресторанах фастфуда, но в разы более полезную пищу», — считает Дианова.
Таким образом, боли в животе могут быть вызваны разными причинами, но наиболее частой и той, от которой вы в силах избавиться самостоятельно, является питание. Оцените собственный ритм жизни, найдите, где можно заменить фастфуд или кофе на домашнюю котлету и травяной чай, и вы почувствуете себя лучше. Если у вас сложности с налаживанием правильного ритма жизни, обратитесь к специалисту.
Опубликовано на портале newinform.com
