Тихомирова (Теребнева) Елена Александровна

Специализация и профессиональные навыки врача
Елена Александровна занимается лечением и диагностикой заболеваний терапевтического профиля.
В качестве врача-диетолога Елена Александровна:
- консультирует пациентов по вопросам избыточного веса, осуществляет индивидуальное сопровождение пациента по вопросам питания;
- проводит оценку фактического питания и возможных рисков возникновения заболеваний, с ним связанных;
- составляет индивидуальные диеты для снижения массы тела с учетом вкусовых пристрастий пациента, осуществляет фармакологическое сопровождение диеты;
- проводит беседы по выявлению мотивации к похудению, выработку новой модели питания и изменение схемы пищевого поведения;
- проводит исследование состава тела (биоимпедансметрию), на основании которого строится прогноз похудения.
- занимается составлением рационов для спортсменов, вегетарианцев, пациентов с недостаточностью питания, проводит анализ пищевой непереносимости;
- Проводит обучение в авторской школе здорового питания «Азбука Стройности» для желающих похудеть и нормализовать и удерживать идеальный вес.
- проводит консультации пациентов с соматической патологией по вопросам питания, составление индивидуальных рационов питания с учетом имеющихся хронических болезней;
- занимается разработкой меню для питания стационарных больных.
В своей практике Елена Александровна использует принципы классической диетологии НИИ Питания РАМН.
О враче
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России.
По версии всероссийского онлайн-сервиса «DocDoc» Елена Александровна признана лучшим диетологом Москвы за 2016 год.
Сертификаты
- Сертификат по диетологии: срок действия до 02.12.2025
- Сертификат по терапии: срок действия до 30.12.2025
Образование
1999
Окончила Смоленскую Государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело».
2012
Прошла профессиональную переподготовку по специальности «Диетология» на базе Российской медицинской академии постдипломного образования.
2020
Прошла курс повышения квалификации по специальности «Терапия» на базе АНО ДПО «Центр медицинского и корпоративного обучения».
2020
Прошла курс повышения квалификации по специальности «Диетология» на базе АНО ДПО «Центр медицинского и корпоративного обучения».
Опыт работы
1999 — 2000
Брянская областная больница № 1, г. Брянск, врач-интерн.
2000 — 2001
Поликлиника № 4, г. Брянск, врач-терапевт.
2001 — 2010
Брянская Центральная районная больница, г. Брянск, врач-терапевт, заведующая поликлиникой.
2010 — 2011
Центральная поликлиника НМХЦ им. Н.И. Пирогова, врач-терапевт.
2012 — н/в
Медицинский холдинг «СМ-Клиника».
Портал «Известия»: «Полезные привычки для похудения».
Портал «Известия»: «Какое растительное масло самое полезное».
Портал «Известия»: «О пользе кофе при похудении».
Портал «Лента.ру»: «Как похудеть в животе и боках».
Портал «Лиза»: «5 самых эффективных витаминов для похудения».
Портал «Известия»: «Как похудеть, не занимаясь спортом».
Портал «Известия»: «О взаимосвязи между стрессом и ожирением».
Портал «Известия»: «3 витамина, которые помогают похудеть».
Портал «Лиза»: «О влиянии щелочных продуктов на организм».
Портал «Лента.ru»: «Что такое глютен, и вреден ли он для здоровья».
Портал «Известия»: «Врач назвала неожиданную пользу снижения углеводов в рационе».
Портал «Известия»: «Что такое БАДы, и зачем их нужно принимать».
Портал «Лента.ru»: «Почему не стоит худеть на диете «Стол №5», и кому она будет полезна».
Портал «Известия»: «Диетолог оценила заявление Еврокомиссии о возможности употребления в пищу насекомых».
Портал «РБК Спорт»: «Как правильно подготовиться к участию в марафоне».
Портал «Мослента»: «Как повысить иммунитет перед началом сезонных заболеваний».
Первый канал/передача «Доброе утро»: «Почему вечером хочется сладкого».
Россия-1/передача «Утро России»: «Как выбрать творог».
Портал «Известия»: «О последствиях резкого отказа от сахара».
Портал «Газета.ru»: «О вреде и пользе тренировок».
Портал «Спорт РБК»: «Как правильно заниматься спортом после 40 лет».
Портал «Газета.ru»: «О пользе выпитого натощак стакана воды».
Портал «Газета.ru»: «Кому пить молоко вредно».
Портал «Известия»: «Какие продукты пагубно влияют на печень».
Портал «Известия»: «Какие продукты нельзя есть вместе».
Портал «Известия»: «О пользе имбиря».
Портал «Мослента»: «Как справиться с метеозависимостью».
Портал «Прайм»: «7 признаков скорых проблем со здоровьем».
Портал «Известия»: «Диетолог назвала самое опасное сочетание еды и алкоголя».
Портал «Lenta.ru»: «Почему не стоит худеть на питьевой диете, и к чему это может привести».
Портал «MarieClaire»: «Диетолог развенчала мифы о самых полезных продуктах питания для иммунитета».
Портал «Lenta.ru»: «Диетолог рассказала, кому нельзя пить воду во время еды».
Портал «Известия»: «Опасны ли сахарозаменители для здоровья?».
Портал «Мослента»: «Какие сезонные продукты самые полезные».
Портал «Lenta.ru»: «Чем опасно использование препаратов для увеличения мышечной массы».
Портал «Газета.ru»: «Почему опасно дополнительно принимать витамины во время простуды».
Портал «Газета.ru»: «Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья?».
Портал «Известия»: «Какой сыр самый полезный».
Портал «Мослента»: «Какие продукты полезны для восстановления печени».
Портал «Мослента»: «Что такое непереносимость лактозы и как она проявляется».
Портал «Мослента»: «Какие продукты помогут справиться с изжогой».
Портал «Lenta.ru»: «Что такое гликемический индекс продуктов и на что он влияет».
Портал «Прайм»: «Какие каши наиболее полезны для здоровья».
Портал «Прайм»: «Диетолог развеяла главный миф о весеннем авитаминозе».
Телеканал «Первый канал», программа «Доброе утро»: «Как правильно одеваться ранней весной, чтобы не простудиться».
Портал «Известия»: «Какие продукты полезны для кишечника».
Портал «Известия»: «Почему после фастфуда усиливается аппетит».
Портал «Life.ru»: «Какие продукты полезны для здоровья женщин».
Портал «Life.ru»: «Какие продукты поддерживают молодость кожи».
Портал «Life.ru»: «Полезны ли консервированные продукты».
С уважением,
Главный врач «СМ-Клиника» на ул. Ярославская Устинов А.В.
С уважением,
Главный врач «СМ-Клиника» на ул. Ярославская Устинов А.В.