Повышенная утомляемость
Под повышенной утомляемостью понимают состояние, при котором человек испытывает постоянную усталость, не проходящую даже после длительного отдыха. Расстройство отражается на физической активности, когнитивных функциях, эмоциональном состоянии и общей продуктивности.
Заболевания
Причиной упадка сил у женщин и мужчин могут быть психологическая и физическая загруженность, что считается преходящим состоянием и не требует вмешательства врача. Долго сохраняющаяся усталость, вялость, сонливость и хроническое ощущение, что энергии нет даже при привычной нагрузке — это сигнал о необходимости обратиться за медицинской помощью. Состояние характерно для большого списка заболеваний.
Диагностика
Для выяснения почему пациент быстро устает на первом приеме проводится опрос и осмотр. Клинически значимы диагностированные хронические патологии, отягощенный семейный анамнез, соблюдаемая диета и принимаемые лекарства. Врач узнает, когда появилась сильная усталость, с чем связывает симптом сам пациент, болеет ли сейчас кто-то из его окружения инфекционными респираторными инфекциями.
Специалист осматривает полость рта: язык, миндалины и зев на наличие патологических образований, налета и пленок, степень увлажнения и цвет тканей, измеряет пульсоксиметром насыщение крови кислородом. Производится оценка работы сердечно-сосудистой и респираторной систем, пальпируется щитовидная железа при подозрении на эндокринную патологию.
Для проведения скрининга заболеваний мужчинам и женщинам при поиске причин быстрой утомляемости и сонливости назначаются лабораторные тесты. Результат биохимического анализа крови позволяет выявить скрытые нарушения функций органов, включая недостаточность поджелудочной железы. Для подтверждения предварительного диагноза выполняются инструментальные методы исследования:
- МРТ головного мозга — объемное отображение структур головного мозга с помощью эффекта магнитного резонанса;
- электроэнцефалография — исследование электрической активности мозга;
- электрокардиография — оценка электрической активности сердца;
- УЗИ щитовидной железы, почек, брюшной полости — выявляет воспалительные процессы, опухоли, изменения кровоснабжения;
- рентгенография грудной клетки — для обнаружения воспаления, объемных процессов;
- эхокардиография — ультразвуковое исследование сердца.
К какому врачу обращаться
Чтобы выявить причины, почему появились постоянная усталость, сонливость и быстрая утомляемость у мужчины или женщины, нужно обратиться к терапевту. Если во время диагностического поиска появляется необходимость, назначается консультация профильного врача.
Получить консультацию
Виды
В зависимости от вида выполняемой деятельности усталость разделяется на умственную и физическую, но, чаще всего, повышенная утомляемость имеет смешанный характер.
Согласно психическому состоянию, выделяют 3 стадии усталости.
- Чувство усталости выражено незначительно, производительность труда не изменена.
- Значительное уменьшение производительности труда, заметные психические нарушения.
- Острое переутомление.
Также выделяют 4 степени утомляемости:
- начинающаяся;
- легкая;
- выраженная;
- тяжелая.
Причины
Причинами постоянной усталости и слабости у мужчин и женщин могут быть различные состояния и заболевания:
- нарушение режима сна и бодрствования;
- несбалансированное питание;
- беременность;
- лактация;
- постоперационный период;
- прием лекарственных препаратов, ухудшающих усвоение витаминов и имеющих седативный эффект;
- эндокринные патологии;
- инфекционные заболевания;
- болезни крови;
- психические расстройства;
- чрезмерные физические нагрузки;
- злокачественные новообразования;
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
Только врач может точно сказать, с чем связаны симптомы, и назначить подходящее лечение.
Распространенные связанные патологии
Анемия (малокровие)
Анемия — состояние, характеризующееся снижением содержания в крови гемоглобина и/или эритроцитов. Причины заболевания: кровотечение, избыточное разрушение эритроцитов и их сниженная продукция, недостаточное получение витамина В12, железа и фолиевой кислоты, нарушение всасывания их в двенадцатиперстной и тонкой кишке. Малокровие может вызывать прием препаратов, содержащих алюминий, антацидов. Помимо постоянной усталости и слабости без видимой причины, анемия проявляется симптомами:
- бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
- одышка;
- усиленное сердцебиение;
- головная боль;
- шум в ушах;
- извращение вкуса;
- заеды.
Гиповитаминоз
Гиповитаминоз — состояние, сопровождающееся количественным снижением одного или нескольких витаминов. Патология формируется при недостаточном их употреблении, повышенной потребности, нарушениях усвояемости или синтеза в организме. Кроме постоянного чувства усталости, гиповитаминоз проявляется симптомами:
- трещины в углах рта;
- сухость и шелушение кожи;
- нарушение координации;
- избыточная потеря и ломкость волос;
- изменение аппетита;
- снижение остроты зрения;
- головная боль и головокружение;
- мышечная и суставная боль.
Сахарный диабет
Сахарный диабет — группа обменных патологий, при которой из-за нарушения секреции инсулина и/или снижения чувствительности тканей к нему формируется хроническая гипергликемия – избыток уровня глюкозы в крови. Заболеванием чаще страдают люди с генетической предрасположенностью, избыточной массой тела, хроническим панкреатитом.
Признаки заболевания включают:
- учащенное мочеиспускание;
- запах ацетона при дыхании;
- повышенный аппетит;
- сухость и зуд кожи, слизистых оболочек;
- сильная жажда;
- потеря веса;
- нарушение заживления ран.
Мнение эксперта
Часто, пытаясь самостоятельно решить проблему утомления, пациенты прибегают к способам, которые усугубляют состояние здоровья. Прием витаминов и некоторых биологически активных добавок без консультации врача и лабораторных тестов грозит развитием гипервитаминоза и печеночной недостаточности.
С другой стороны, игнорирование симптома также может привести к неблагоприятным последствиям. Если усталость является признаком заболевания, без медицинской помощи оно продолжит постепенно прогрессировать. Чем дольше человек тянет с обращением к врачу, тем более длительным и сложным может быть лечение.
Лечение
Чтобы не испытывать повышенную утомляемость, необходимо наладить сон: исключить прием кофеинсодержащих напитков во второй половине дня, проветривать помещение перед засыпанием, устранить источники избыточного дневного света и голубого светодиодного излучения, подобрать удобный матрас и средства шумоизоляции.
Важно правильно питаться, при необходимости обратиться к диетологу для составления ежедневного меню. Специалист может рассчитать суточную калорийность с учетом двигательной активности. Благоприятно влияет смена деятельности с уменьшением монотонности работы и характером выполняемого труда. Если повышенная утомляемость вызвана заболеваниями, то для коррекции состояния назначается фармакотерапия:
- препараты железа, витамины с учетом вида анемии;
- антидепрессанты и транквилизаторы при бессоннице;
- витамины и минералы в зависимости от диагностированного гиповитаминоза;
- гормоны щитовидной железы при гипотиреозе;
- противовирусные, отхаркивающие, жаропонижающие и антисептические средства для разрешения гриппа и ОРЗ;
- антигипертензивные, антиаритмические, мочегонные препараты, сердечные гликозиды в качестве терапии сердечной недостаточности;
- инсулинотерапия и сахароснижающие средства для нормализации уровня сахара.
Осложнения
Длительное нарушение качества сна приводит к психозам, депрессии, повышает риск инсульта и инфаркта. Сахарный диабет без медикаментозной поддержки поражает почки (нефропатия), сосуды (диабетическая стопа), сетчатку глаза (ретинопатия), головной мозг (энцефалопатия) и грозит возникновением комы.
Поздно начатое или отсутствие лечения респираторных инфекционных заболеваний осложняется воспалением тканей легких. Сердечная недостаточность опасна возникновением инфаркта, летального исхода. При гиповитаминозе может развиваться нарушение передачи нервного импульса, вплоть до парезов и параличей.
Вопросы и ответы
Как отличить повышенную утомляемость от депрессии?
Самостоятельно это сделать сложно. Разобраться в нюансах клинической ситуации может только специалист.
Сколько необходимо спать в сутки?
Точного времени сна не определено, но специалисты придают значение важности полного цикла, то есть необходимости прохождения и быстрой, и медленной фазы, которые суммарно составляют 80-90 минут.
Что считается бессонницей?
Бессонница — состояние нарушения засыпания, поддержания сна и пробуждения раньше времени. Синдром относится только к расстройству ночного цикла и часто проявляется как признак депрессии.
Источники
Воронков Андрей Владиславович, Геращенко Анастасия Дмитриевна, Воронкова Мария Павловна Психофизическая Утомляемость и пути ее фармакологической коррекции // Астраханский медицинский журнал. 2019. №1.
Зюзенков Михаил Васильевич, Хурса Раиса Валентиновна, Месникова Ирина Леонтьевна. Поликлиническая терапия. Учебник. Вышэйшая школа, 2022 г.
Рэлстон Стюарт Г., Стрэчэн Марк В.Дж., Пенмэн Йен Д. Внутренние болезни по Дэвидсону. ГЭОТАР-Медиа, 2021 г.
